المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : °·.¸.•°®»-«®°لتدريبات الأخيرة للميلان قبل مباراة لاتسيو·.¸.•°°·.¸¸.



ortega
09-20-2008, 05:37 PM
http://rapidshare.com/files/146919301/Pato-Training-NadMIlan.jpg.html


عشية مباراة ميلان - لاتسيو، أجرى الفريق تدريباته الأخيرة بالميلانيللو، حيث تمكن كارلو أنشلوتي من العمل بذهن مرتاح مع الفريق الساعة 15.00 بتوقيت إيطاليا على الملعب المركزي.



على ضوء مباراة لاتسيو غدا ً، الفريق بدأ بالتدرب بسلسلة من التمارين البدنية. احماء دام لـ نصف ساعة مع مدرب التحضيرات البدنية. الجزء الأول من النصف ساعة شهدت سباقات جري على طول وعرض الملعب مع تمارين حركية ومن ثم قام الفريق بتمارين الاستطالة حيث قام الفريق بتشكل دائرة على احدى جهتي الملعب. في الجزء الثاني قام الفريق بالاحماء بسلسلة من التمارين الطولية وتغيير الاتجاه.



الجميع شارك باستثناء أليساندرو نيستا، فيليب سينديروس، أندريا بيرلو وفيليبو إنزاجي الذي قام بالجري على أطراف الملعب لدقائق معدودة برتم جيد.



بعد الـ 30 دقيقة الاولى انتقل الفريق إلى لعب مباريات قام من خلالها المدرب بتجريب حلول مختلفة، وبالتحديد للاعبين الهجوميين الذين ارتدوا القمصان الخضراء. المباريات لعبت بكثافة على الملعب الصغير. وطوال الوقت كرست المباريات للتحديات وإيجاد الحلول والخطط الهجومية - الدفاعية.



الحصة التدريبية انتهت بعد ساعة و 20 دقيقة تقريبا ً من العمل.